En skritteller er en enhet som bruker bevegelse eller elektriske impulser til å telle skritt . Ved hjelp av en skritteller er en nyttig metode for å spore løp. Avstanden er en nøkkel i å spore mange treningsøkter , og en trinn -til- miles konvertering diagram kan konvertere dine skritt til total avstand. En skritteller watch får lett plass på håndleddet, og sporer dine skritt . Mange merker kan også vise annen informasjon som forbrente kalorier eller puls. Instruksjoner
en

Beregn din gjennomsnittlige skrittlengde å motta de mest nøyaktige data . For å bestemme deg skrittlengde , ta 10 naturlige skritt og måle hvor langt du har reist . Dele den totale avstanden med 10 . For eksempel , hvis du reiser 10 fot , vil du dele 10 fot med 10 som vil gjøre din skrittlengde en fot .
2

Sett på klokken . Noen elektriske impulsen klokker kan kreve at du ha uret på venstre håndledd . Andre klokker kan komme med en brikke som er plassert i skoen . Rådfør deg med bruksanvisningen hvis du er usikker.
3

Trykk på den aktuelle "start "-knappen . Kjør den valgte ruten .
4

Trykk på "end "-knappen for å vurdere resultatene fra løpeturen. Noen klokker kan tillate deg å lagre brukerdata og diagram fremgang over flere dager .