Innstilling av tid og dato
en
Trykk på mode-knappen, som er den nederste venstre knapp når uret vender opp, til du kommer til visning. Hold nede mode-knappen nede i 2-3 sekunder til skjermen begynner å blinke.
2
Bruk ST /STP-knappen og reset knappene for å endre klokkeslett og dato. Bruk ST /STP-knappen øverst til høyre for å øke antallet. Bruk reset-knappen nederst til høyre for å redusere antallet. Den første innstillingen vil være sekunder, etterfulgt av minutt, time, år, måned, dag, am /pm eller militær tid, pip av og på.
3
Trykk på mode for å endre fra en innstillingen til neste innstilling. Bruk ST /STP-knappen for å øke antallet og tilbakestille å redusere antall. Når alle innstillingene er lagt inn, trykker du på mode knappen til skjermen slutter å blinke. Alle innstillinger vil da bli frelst.
Setting Target Heart Rate
4
Trykk på mode knappen til pulssone modus vises. Hold modustasten for to-tre sekunder og vente på skjermen for å begynne å blinke.
5
Skriv inn din alder i klokken ved hjelp av ST /STP-knappen for å øke din alder og nullstille for å redusere din alder . Trykk og slipp mode knappen for å angi om du er mann eller kvinne. Bruk ST /STP-knappen for å veksle mellom alternativene.
6
Trykk og hold modus for å lagre innstillingene. Uret vil nå automatisk beregne target heart rate basert på alder og kjønn.
Tilpasse Target Heart Rate
7
Tast inn pulssone og hold ned modus. Bekrefte din alder og kjønn, og trykk og slipp modus.
8
Angi høy puls nivå du velger å bruke ST /STP og reset-knapper for å justere den høye terskelen. Trykk og slipp modus.
9
inn i lav hjertefrekvens ønsket ved å bruke ST /STP og reset-tastene. Trykk og hold mode-knappen for å lagre alle innstillingene.