En svinghjul design på trening eller sport utstyr gir en trening med fart og glatthet av bevegelse. Størrelsen på svinghjulet, spesielt i elliptiske trenere, også bestemmer intensiteten på treningen du mottar. Et stort svinghjul gjør for en brattere skritt, og tar bort noe av intensiteten, hvor et mindre svinghjul fører deg til å jobbe hardere. Sykler, både stasjonære og veien eller terrengsykler har et svinghjul design og kombinere fart med motstand, naturlig eller kunstig, for en fin trening. De nye utendørs elliptiske ryttere kombinere mobiliteten til en sykkel med cardio fordelene med en innendørs elliptisk for en morsom ny måte å trene. Sykler for alle aldre

Trene på en sykkel er noe mange anser for å være for barn, men sannheten i road sykling eller mer ekstrem terrengsykling er at det er utmerket kardiovaskulær trening og har lavere effekt på ledd enn løping eller jogging. Den har også praktiske anvendelser i å få deg fra punkt A til punkt B raskt som samtidig gir deg til å nyte naturen. En sykkel er en måte å kombinere ærend med trening. Ri over kupert terreng og stå opp ofte på pedalene finnes måter å øke fitness fordel av en sykkel.
Ergometersykkel

Dette stykke personlig treningsutstyr er avhengig på svinghjulet utforming akkurat som landeveissykkel, og passer lett inn i de fleste hjem. Fordelen med en stasjonær sykkel er dens nytte i all slags vær. Nivået på sitt hjerte intensitet avhenger av hastigheten, spenning og hvor lenge du bruker den. Det er en stor innledende del av utstyret, godt å lette stillesittende mennesker i øvelsen.
Den elliptiske

likhet med stasjonær sykkel, er dette en innendørs stykke av utstyr som passer lett inn i de fleste hjem. Den elliptiske krever at du står for treningen, og bruker flere muskelgrupper, raskere øker hjertefrekvensen. Det avhenger fortsatt på intensitet nivåer for hvor mye nytte du får fra maskinen. Maskiner varierer i sine tilgjengelige innstillinger, men du har som regel en spenning innstilling som justerer vanskelighetsgraden av treningen. Noen mer avanserte modeller inkluderer stigningsnivået ytterligere ramping opp cardio brenne.
Elliptical Crosstrainer

Disse kombinerer elliptiske og stasjonær sykkel. De gjør det mulig å kombinere ulike lengder og intensiteter av de to øvelsene for større fitness fordel.
Elliptical Bike
p Dette er et relativt nytt svinghjul basert design som tar dine elliptiske maskinen utendørs. Ulike modeller har ulike størrelser svinghjul, så den treningen du får vil avhenge av det. Dette er en ny måte å legge et morsomt element til ditt treningsprogram, og gir en utmerket cardio trening.