Syklister bærer mange ganger ikke kan komme seg ut av huset for sine rutinemessige sykkelturer, og dette er ofte på grunn av været. Imidlertid er spesielt sykling trening utstyr tilgjengelig for å transformere en sykkel inn i en stillestående sykkel. Dette ikke bare tillater deg å trene innendørs når dårlig vær treff, lar den deg til å nyte andre bekvemmeligheter, slik som å se på TV i løpet av treningsøkten. En sykling trener gjør dette ved å løfte ett eller begge hjulene ut av bakken, slik at du bare snurre hjulet når du tråkker, snarere enn propelling sykkelen fremover. Du trenger
Sykling trener
Sykkel
Vis flere instruksjoner
en

Besøk en sportsbutikk og snakke med en megler. Fortell dem hva du leter etter i din sykling trener og hvor mye du ønsker å bruke. Som i august 2010, kan sykling trenere varierer mellom $ 100 og $ 500, avhengig av hvilken stil du velger. Størrelsen på trener du kjøper skal være basert på den tilgjengelige plassen i ditt hjem for enheten, samt størrelsen på sykkelen din. Ulike funksjoner som trenere kan innlemme har vifte, kjørelengde disken og lagt syklet motstand. Velg en som passer dine preferanser og den plassen du har tilgjengelig.
2

Vurder å kjøpe en liten vifte for å sette opp foran trener for å holde deg kjølig mens du trener. Dyrere trenere noen ganger har en vifte festet, fansen vil ofte bli drevet av elektrisitet generert som du pedal sykkelen
3

Kjøp en trener og vifte som passer ditt budsjett og opplæringsbehov. . Avhengig av størrelsen på trener du velger, kan din lokale sportsbutikk tilby hjemme-trener oppsett for deg.
4

Følg installeringsinstruksjonene levert av sykling trener produsenten. For de fleste sykling trenere, betyr dette bare bakhjulet på sykkelen er festet på den delen av trener som løfter hjulet ut av bakken. Noen trenere har bolter som må være festet til den virkelige aksel for å holde sykkelen på plass. Avhengig av kompleksiteten av trener, må du kanskje koble den til et strømuttak.
5

Test oppsettet og trene innendørs. Når du er klar til å bruke sykkelen utenfor, bare reversere installeringsinstruksjonene.