Hvis du bruker trappetrinn stepper for sine mange helsefordeler, vet du allerede hva en enorm trening det er. Hvis du ennå ikke har brukt denne populær type treningsutstyr, er det mange grunner til å starte. Men husk, er det trapp stepper hardt arbeid. Start sakte og gradvis øke din evne. Bygg Lower Body Strength

motstanden i en trapp stepper eller trapp klatrer arbeider og toner rumpe, lår, hofter og legger.
Brenne kalorier

klatring av denne treningen krever mye mer innsats --- og mer kalorier brent --- enn å gå på flate overflater. Selv om du har en god vekttap plan, kan legge til trapp klatrer til mix gi programmet skuddet det kunne bruke til å realisere bedre gevinster.
Økning Cardiovascular Endurance

trapp stepper treningen vil ha deg pusting og pesing, uavhengig av ditt nivå av form. Intensiteten av denne treningen også kan øke ytelsen i sport og andre fysiske aktiviteter.
Forbedre Joint Helse

Mens du arbeider de store musklene i bena, du også vil styrke sener og leddbånd i kneet og ankel leddene.
Øk Bone Density
p Dette, kombinert med forbedret felles helse, bidrar til en reduksjon i sannsynligheten for skader fra fall og vanlige ulykker.
bedre holdning

Som andre øvelser som involverer motstand, vil trapp stepper føle deg mer "trukket sammen," forbedre måten du bære selv.