Latin dans er en populær form for dans som kan gi en god treningsøkt med sine raske bevegelser og høy energi musikk. Du kan delta på en latinsk dans klasse i form av en salsa dans klasse der du kler opp, slitasje dansesko og ta med en partner. Disse klassene tilbys i de fleste storbyer, og de klassetrinn vanligvis varierer fra nybegynner til avansert. I tillegg mange treningsfasiliteter tilbyr Latin Dance aerobic klasser som kombinerer dansetrinn fra ulike typer Latin dans inkludert salsa og merengue. Deltakerne vil typisk slitasje joggesko og treningsklær til disse gym-baserte klasser og oppnå en utmerket trening i løpet av en time med dans.
Land Dancing
For country-entusiaster , kan linje og firkantet dans gir en flott treningsøkt og en fin måte å brenne av kalorier fra å spise deilige, sørlige stekt mat.
Popular Dance Songs
Det finnes en rekke populære dance sanger som er morsomme å lytte til og oppmuntre dans og bevegelse. Sanger som "Marcarena", "Twist and Shout", "Cha Cha Slide", "Hokey Pokey" og "Electric Slide" skal ha deg på føttene på kort tid. Spille disse sangene rygg mot rygg, og du vil få en flott cardio trening og ha det gøy utfører disse klassiske dansene.
Dansekurs
Lære å utføre en ny type dans er en aktivitet som kan være mye moro og også gi en god treningsøkt. Registrer deg for en hvilken som helst type klasse som interesserer deg, enten det er trykk, ballett eller jazz. Ofte vil du arbeide med en rutine for uker eller måneder på slutten, vil kulminasjonen av disse være en konsert der du kan vise frem nye talenter. Ikke bare vil du lære en ny ferdighet, men som din praksis din dansetrinn uke etter uke vil du få mye mosjon.