Dykking off av et stupebrett kan være morsomt i seg selv, så vel som nyttig for bading. Legge litt variasjon til stupebrett hopper kan gjøre sommerdager enda morsommere. Noen relativt enkle triks for å lære er boksåpner, svanen dykket og frontflip. Instruksjoner
Kan Opener
en

Få en god start og hoppe av brettet.
2

Lean tilbake ca 30-45 grader.


3

Trekk det ene kneet mot brystet og klem den fast.
4

Opprettholde posisjonen og gå ut i vannet føttene først.
Swan Dive
5

Bøy knærne mens du står på enden av brettet med armene hevet over hodet.
6

Utvid bena, mens svinge armene ned for ekstra fart, å hoppe opp og bort fra brettet.
7

Utvid armene over hodet og peke bena rett bak deg som om å fullføre en vanlig dykk.
8

Når du kommer til toppen av hoppet ditt, bøy i midjen og ta på tærne.
9

Utvid bena over deg og utvide armene mot vannet.
10

inn vannets hodet først.
Front Flip
11

Bøy knærne mens du står på enden av brettet med armene hevet over hodet .
12

Utvid bena, mens svinge armene ned for ekstra fart, å hoppe opp og bort fra brettet.
13

Tuck bena i og brette hodet ned, bøyer seg frem som du gjør. Endringen i din tyngdepunkt bør starte flip.
14

Utvid bena og legge armene i kors over brystet når du har fullført en revolusjon. Dette vil føre til at rotasjonen til slutt.
15

Hold armene krysset over brystet, og peker tærne ned som du angir vannet føttene først.