Hvis du ønsker å gå ned i vekt i armene dine bør du lese dette! Jeg har lagt noen tips til å få de armene tone og miste vekt fra dem på kort tid. Det beste våpenet du kan bruke til å gå ned i vekt i armene dine er å være konsekvent i din trening og kosthold. Instruksjoner
en

Høy protein lite karbohydrater er den første diett endringen du trenger å miste vekt i armene dine. Dessverre du normalt trenger å gå ned i vekt i hele kroppen for å starte utføring armene. Høy protein vil bygge mer muskler for å brenne av mer fett og karbohydrater som fører til hengende armer.
2

Cardio er en annen hjelp til å gå ned i vekt i armene dine. Utføre noen høy intens cardio trening 30 minutter om dagen 3-4 dager i uken vil hjelpe tone armene og slippe vekten. Jeg ville anbefalt makt går med vekter i hånden for de nye å utøve metoder.
3

Vekt trening vil også være nyttig for å forbrenne fett og gå ned i vekt i armene dine. Legg merke jeg sa at du trenger å brenne av fettet.
P Dette er et faktum * du kan ikke gjøre fett om til muskler eller muskler til fett. * Som du bygge muskler fettet er brent av og protein du spiser hjelper skape muskler. Aldri la noen fortelle deg annerledes!

Grunnen muskuløse mennesker kan spise mer uten å få vekt er fordi de har en større motor som kan brenne drivstoff raskere så begynne å trykke vektene og nyte perks. :)
4

å holde motivert du kan bli med se på flere store fitness magasiner. De kan alle bli funnet på: http://stought.com/health_fitness.html