Dancing er en utmerket måte å øke din helse og kondisjon. En av de eldste former for trening , er dans perfekt for alle aldre på grunn av sin fleksibilitet og potensielt lav innflytelse . Hvis du er ute etter å forbedre helsen din , ta en titt på de mange medisinske fordeler av dans . Bones

Dancing kan bidra til å styrke bein.
Blood Pressure

Regular dans, som enhver form for kardiovaskulær trening , kan senke blodtrykket .
Oxygen

Dancing hjelper kroppen nyttiggjøre seg oksygen mer effektivt.
Vekttap

Avhengig av hvilken type dans, kan du brenne alt 200-400 kalorier per halvtime .
Sosialt

Dancing med andre kan være mye mer motiverende enn trene på egen hånd . For seniorer, kan dans bidra til å holde hjernen og kroppen aktivt , noe som reduserer risikoen for demens .