En pulsklokke måler antall ganger hjertet slår i en gitt tidsramme og gir deg en digital visning av hastighet, vanligvis i slag per minutt.
Fordelene
p Med en pulsklokke, vil du vite nøyaktig hva pulsen din er. Du kan redusere eller øke din anstrengelse nivå i henhold til målet ditt hjerte rate, noe som gir deg en mer målrettet trening.
Egenskaper
Simple skjermer rekord hjertefrekvens for vise under treningen og lagre read-outs for senere eller laste ned til datamaskinen din. Noen modeller har også måle variasjonen i hjertefrekvensen, pustefrekvens og forbrente kalorier.
Typer
pulsklokker kommer i flere forskjellige stiler og typer. Noen består av en stropp og sender som er slitt rundt brystet og et håndledd mottaker som viser hjertefrekvensen. Stroppløse modeller, bæres på hånden, er også tilgjengelig. En ny modell inneholder en sender inn en sports-BH for kvinner.
Hensyn
Ta en baseline tiltak eller din hvilepuls, og deretter beregne hva målet hjerte priser bør være for ulike treningsøkter. En personlig trener kan bøker og elektroniske guider hjelpe deg å finne målet hjertefrekvens.
Fun Fact
Zephyr BioHarness er en skjerm som kan måle hjertefrekvens, pustefrekvens , kroppstemperatur, aktivitet og holdning. Dette sofistikerte enheten brukes for å overvåke pasienter i avsidesliggende steder, soldater og brannmenn, samt profesjonelle idrettsutøvere. Den bruker Bluetooth-teknologi, kommuniserer via mobiltelefoner og Internett.