En romaskin er et populært treningsverktøy i treningssentre og hjem. Det har justerbar motstand, og noen av de hjemme versjoner kan faktisk bli kastet opp og praktisk plassert i et skap eller kjeller. Romaskiner har en rekke fordeler. Funksjon

Roing maskiner brukes til å målrette hele kroppen. De simulere en faktisk robevegelse på en maskin som har en glidende sete.
Overkroppen

Romaskin arbeide rygg, skuldre og armer. Hver gang du trekker armene tilbake og bøy albuen, alle disse musklene fungerer.
Kjerne

Når du bruker en romaskin, kontrakten din kjerne muskler å stabilisere kroppen. De har også aktivt engasjere seg når du drar tilbake.
Legs

Beina er arbeidet hver gang du skyver på plattformen. De viktigste musklene målrettet er de quads, glutes og hamstrings.
Cardio

Ikke bare virker en romaskin kroppen din, men du får også en kardiovaskulær trening også .
Fordelene

Working ut på en romaskin er høyintensiv trening. Det er praktisk for folk som er i en hast. En god treningsøkt kan oppnås i løpet av 20 minutter.
Identifikasjon

Fordi en romaskin brukes i sittende stilling og armer og ben er faste, er det en nonimpact trening på leddene. Dette er spesielt bra for folk som har felles problemer.