En gang i blant du akkurat å bukk systemet ........ gjøre dine egne ting ......... gå for blakk ....... eller hvor noen gang du ønsker å si det ..... Bare gjør det! Få en ny holdning ........ og et nytt utseende ..... re-oppfinne deg selv og riste ting opp ved å få et nytt syn på livet. Du trenger
Frukt
grønnsaker
Soup
Popcorn
Skritteller
Vis flere instruksjoner
en

Ta din personlige spise inventar, finne ut hva slags mat du liker i categoriesmentioned og lage en liste over dem og hvordan du liker dem forberedt. Husk at hvis du legger noe annet enn krydder eller ingen cal søtningsmiddel pass deg for å legge til kalorier.
2

Ut med det ille ....... Kast eller gi bort det gamle skadelig mat og få inn de nye friske elementer.
3

Tilbered maten så mye som mulig på forhånd og bære noe med deg til enhver tid, slik at du ikke backslide. Også flaskevann er et must å ha med deg til enhver tid.
4

Strap på den gamle skritteller og gå 3,5 -4 miles på slutten av hver dag.
5

Husk .... spise flere små måltider per day.You kan ha suppe, og hvis du trenger en crunchy snack du kan ha 98% fett gratis popcorn.If du elsker søt te bruk en kunstig søtningsmiddel og deracinated te og ha så mye som du liker.