Boksing er en flott måte å komme i form og forbrenne kalorier, men de fleste blir lei punching en pose over og over igjen. Det er derfor du trenger å lære å koreografere en boksing cardio treningen rutine. Det tar bort den ensformige punching en pose og gjør den til en morsom, høy intensitet, kalori-brenning rutine som folk elsker og kan ikke få nok av. Instruksjoner
en

Bli med ditt lokale treningsstudio og ta noen cardio boksing klasser. Dette er en flott måte å bli komfortabel med trekkene. Bo etter klassen og spør instruktøren om råd om hvordan å koreografere en treningsøkt rutine.
2

Finn ut hva medlemmene liker og misliker om klassen. Spør dem spørsmål som hva slags musikk de foretrekker, hvis de tror klassen er hardt nok, eller hvis treningen rutine var lett å følge. Ved å kjenne denne informasjonen, hjelper det deg å koreografere en klasse skreddersydd til hva folk liker.
3

Registrer deg for en e-Training program. Det er selskaper som SportsWorkout som tilbyr 24/7 tilgang via e-post til personlige trenere. Etter å ha mottatt dine spesifikke mål, til disse trenere arbeidet med deg one-on-one koreografere cardio treningen rutine.
4

Kjøp noen boksing cardio videoer. Praktisere disse rutinene hjemme og huske dem. Du kan deretter bruke disse rutinene for å undervise klassen din til du er mer komfortabel koreograferer din egen trening rutine.
5

Bruk musikk designet for aerobic. Aerobic musikk er skapt med bestemte slag per minutt (bpm). Musikk med høyere bpm er for en mer intens trening. Musikk med lavere bpm er for en lavere intensitet klasse.
6

Delta på noen aerobic seminarer. Disse seminarene er en fin måte å få litt personlig instruksjon fra trenere med mange års erfaring. De ikke bare kan lære deg hvordan å koreografere dine egne cardio boksing rutine, men de tilbyr også tips om trening og ernæring. Sjekk på internett eller spør en aerobic instruktør på ditt lokale treningsstudio for å finne ut hvor man blir tilbudt i ditt område.