Siden starten sin, har videospill tendens til å være stillesittende aktiviteter, med spillernes hender er den mest aktive delen av kroppen under spillet. Men motion-kontrollerte gaming systemer som Nintendo Wii har injisert mer aktivitet inn i dataspill ved at brukerne å komme ut av sofaen for å komme inn i spillet. Mens organisasjoner som Mayo Clinic har hyllet Wii som en potensiell verktøy for å bekjempe barndommen fedme, gjør Wii aktiviteter ikke gi nøyaktig samme erfaring som sine virkelige motstykker. For eksempel faller opplevelsen av Wii jogging kort av fordelene med jogging ute. Calorie Burning

Den nøyaktige kaloriforbruk rate av enhver aktivitet avhenger av faktorer som intensitet, kroppsvekt og hastighet. Sammenlignet med jogging ute, har Wii jogging færre faktorer som bidrar til en høy rate av kalori brenning. For eksempel krever Wii jogging brukere å løfte mindre vekt med hvert skjær på grunn av mangel på skotøy. Likeledes gjør Wii joggere ikke få kalori-brenning nytte av klatring åser eller økt muskel engasjement navigere ujevnt terreng. Ifølge forskning fra American Council on Exercise, Wii aktiviteter har en tendens til å brenne betydelig færre kalorier enn de faktiske aktivitetene de etterligner mest fordi de ikke engasjere hele kroppen.
Leg Styrke

bekvemmeligheten av å trene inne i ditt eget hjem er absolutt en fordel i form av ikke å måtte bekymre deg for dårlig vær eller pendling til et spor eller en tredemølle. Imidlertid er Wii jogging mindre effektivt for å bygge ben styrke enn selve jogging. Når jogging inne på et flatt underlag, trenger musklene dine ikke må jobbe så hardt for å drive kroppen fremover eller opp bakker. Spesielt vil jogging inne på flat, uforanderlig terreng frata deg styrken fordelene trening på åsene tilbyr for kalver, quadriceps og setemusklene.
Core Strength

Kjører på ujevnt terreng - som naturlige stier - i kuperte områder bidrar til å utvikle din kjernevirksomhet styrke fordi musklene i kjernen din blir utfordret som du streber etter å opprettholde balanse og riktig form. Når du jogger med en Wii spill i hjemmet ditt, vil du ikke få disse fordelene. Dette kan hemme din overgang til å kjøre i den virkelige verden, som å opprettholde riktig form og energieffektivitet avhenger i stor grad på musklene i kjernen.
Nytelse

Ifølge forskning publisert i februar 2012 utgaven av "Journal of Physical Activity og Helse," trener med spill som Wii jogging kan være mer underholdende enn tradisjonelle former for trening. Dette kan fremme en høyere sannsynlighet for tilslutning til et treningsprogram, som betyr at du er mer sannsynlig til å feste med øvelse diett og forbedre helsen på lang sikt.
Atmosfære
p Hvis du er ny til jogging og selvbevisst, kan bruke Nintendo Wii være å foretrekke fordi du har mer privatliv enn du ville mens du kjører utenfor. I tillegg, hvis du har alvorlig allergi mot pollen eller andre utendørs allergener, kan Wii hjelpe deg å holde deg i form uten å bli syk. Imidlertid vil jogging med Wii ikke tillate deg å få frisk luft og sol - som leverer vitamin D - som du kunne få mens jogging utenfor

.