riktig lengde av en hoppe tau bør forholde seg til høyden på personen som bruker den. Ifølge RossBoxing.com, er en 9-fots hopp tau passer for de fleste av gjennomsnittlig høyde, men JumpRope.com bryter ned den ideelle lengden av tau i mer detalj. Hvis du står mellom 58-63 inches høy, er en 8-fots tau egnet. Hvis du er mellom 64-70 inches høy, med en 9-fots tau. Hvis du er 71 inches og opp, er en 10-fots tau egnet.
Jumping Rope
Den foreslåtte lengden på din hoppe tau er hovedsakelig en retningslinje. Som du blir vant til denne type trening, kanskje du lærer at du favoriserer et tau som er litt kortere eller lengre enn den foreslåtte lengden. Ved valg av et tau, begynner å hoppe for å få en følelse for sin lengde. Hvis du finner ut at du har en tendens til å bøye seg fremover for å unngå tau børsting mot hodet ditt, er tauet trolig for kort. Hvis det er å dra betydelig på gulvet, er det sannsynlig for lang.
Hoppetau stil
Stilen du adoptere under hopp-tau trening spiller også en rolle i å bestemme den ideelle lengden. Hvis du hopper på en ekstremt rask tempo, ved hjelp av et tau som er litt kortere enn anbefalt kan tillate deg å slå det raskt å opprettholde ønsket rytme. Hvis du er en nybegynner eller en som favoriserer en langsom hopping rytme, ved hjelp av en lengre tau er egnet på grunn av den ekstra tiden det tar tauet for å nå dine hæler i hver tur.
Forkorte Rope
Uansett om din hoppe tau er laget av tau eller vinyl, er prosessen med å justere lengden som passer din stil enkel. Skyv ett av håndtakene vekk fra enden av tauet, kuttet en tomme av tauet og bind den i en knute. Bruk hoppetau i noen minutter for å avgjøre om du trenger å forkorte det i tillegg. Bare ta en-tommers av tauet på et tidspunkt for å unngå å kutte den for kort.