stasjonær sykkel og trapp klatrer er effektive øvelsen maskiner for vekttap. Men de brenner kalorier på ulike priser. Folk som veier mellom 125 og 185 pounds som bruker trapp klatrer i 30 minutter forbrenner mellom 180-266 kalorier, Harvard Health Publications notater. De ville brenne mellom 210-311 kalorier hvis de bruker en stasjonær sykkel for samme tid. Dette gjør stasjonær sykkel mer attraktivt for folk som trenger å få mest mulig ut av en 30-minutters treningsprogram.
Convenience og Space
Både stasjonær sykkel og Steppmaskin er praktisk og enkel å bruke. Men de tar også opp mye plass, avhengig av deres gjør og bygge, CanadianLiving.com notater. Folk som har en liten stue bør vurdere å få en maskin som er kompakt og enkel å oppbevare når den ikke er i bruk. Den Steppmaskin er trolig mer praktisk av de to, fordi modellene er tilgjengelige som tar opp mindre plass enn de fleste stasjonære sykler.
Low Impact
Stasjonær sykling og trapp klatring gi kraftig trening som også er lav innflytelse, CanadianLiving.com notater. Dette gjør begge maskinene ideelle for folk bekymret for å skade sine sammenføyninger. De lar sykkelen til å jobbe muskelgrupper uten å stresse leddene gjennom gjentatte high impact bevegelser som med jogging. Men ergometersykler tendens til å arbeide underkroppen og bena mer enn overkroppen, WeightLossForAll.com notater. Supplere stasjonær sykling med andre øvelser som trener resten av kroppen er en god måte å kompensere denne mangelen.
Pris
Uavhengig av fordeler og ulemper, når det kommer helt ned til den, er prisen en stor avgjørende faktor ved valg av treningsutstyr. Stair klatrere er relativt dyrere. En grunnleggende modellen vil koste ca $ 1000, BigFitness.com notater. En høyere-end modell kan sette noen tilbake over $ 4.000. Ergometersykler er billigere. En grunnleggende stasjonære sykkel koster ca $ 250, GaltTech.com notater. En dyrere modell kan nærme $ 3000. Vurdere modeller som passer både trening behov og ditt budsjett.