en
Finn motstanden hjulet festet til bunnrammen på sykkelen. Innstillingen med mest motstand er den der hjulet er i en helt lukket posisjon .
2
Slå motstanden hjulet mot klokken ett klikk. Dette vil redusere motstanden nivå og gjøre det lettere å sykle .
3
Roter motstand hjulet mot klokken gjennom de resterende tre innstillingene for å redusere motstanden ytterligere . Når du kommer til den endelige innstillingen , vil rotere hjulet enda en omdreining nullstille motstanden hjulet til den første , lukket stilling .