4 ark med 8-by-4 fot og 3/4 tommers kryssfiner
en ark av AB kryssfiner
8-by-4 fot gummimatte
Industriell styrke limet
fugepistol
en 1/4 tommers treskruer
Drill
bajonettsag
Vis flere instruksjoner
en
Place to ark i 8-by- 4 fot kryssfinér siden av hverandre. Fyll fugepistol med limet og limet langs ediges av kryssfiner ark. Trykk på de to plater sammen for å tillate limet å holde dem på plass. Disse to styrene vil fungere som bunnen av vektløfting plattform.
2
Spre lim på bunnen av de to gjenværende ark med 8-by-4 fot kryssfiner. Legg dem i kryss retning på de første to ark av kryssfiner. Legging dem i annen retning vil sørge for at de sprekker på plattformen ikke er stilt opp noe som kan føre til at veden å splitte. Hvis du trenger å spre mer lim på platene, så før du legger dem på plass.
3
Skru en 1/4 tommers treskruer på plass langs kanten av plattformen. Skruene må plasseres 16 inches hverandre. Kontroller at du har skruer i alle hjørner av plattformen også.
4
Spread lim på AB kryssfiner ark og legge den på den øverste delen av vektløfting plattform. Dette brettet vil være der du vil legge vektene når plattformen er i bruk.
5
Skjær 8-by-4 fot gummimatte i to like deler på langs. Påføre lim på undersiden av matten og legger dem på hver sin ende av plattformen. De gummimatter brukes til å sørge for at du ikke skli når du bruker vektløfting plattformen.
6
Tillat plattformen en dag for limet tørke og bosette før du bruker den under trening. Teste ut plattformen ved å stå og flytte på den for å sørge for at det sprekker ikke eller skille på et sted.