The Bowflex er et hjem gym maskin som benytter motstand levert av stenger og kabler i stedet for vekter. The Bowflex Power Pro leveres med en valgfri leg extension. Med utvidelsen, kan du utføre øvelser som den sittende leg extension og utsatt leg curl. Føttenes festes til Bowflex ved enden av setet skinnen. Du trenger
2 5/16-inch skiftenøkler
skrutrekker
Vis flere instruksjoner
en

Roter pivot arm brakett, slik at den lille utvidelse som vil holde pivot arm peker utover. Braketten er festet til hovedrammen av leg extension med en forhåndsinstallert bolt.
2

Bruk en 5/16-by-2-inch hex bolt og en 5/16-inch lås mutter, for å sikre dreiearmen braketten til hovedrammen av benet forlengelse. Stram med 5/16-inch skiftenøkler. Sjekk den forhåndsinstallerte bolt å sikre at det er trygt. Etterstram om nødvendig.
3

Bruk en 5/16-by-2-inch hex bolt og en 5/16-inch lock nut, for å sikre leg extension foten til slutten av hovedrammen av benet forlengelse. Stram med 5/16-inch skiftenøkler.
4

Line opp "L" brakettene på undersiden av setet med to hull på hovedrammen av beinstyrke. Fest setet til hovedrammen med to 5/16-by-2-inch hex bolter og to 5/16-inch låsemuttere. Stram med 5/16-inch skiftenøkler. Den spisse enden av setet skal peke mot pivot arm brakett.
5

Sett ett metall rør i hver ende av leddet arm. Sentrum rørene i hullene. Stram pre-installert med en skrutrekker for å sikre den øverste røret. Vær forsiktig så du ikke strammer den. Sikre den nederste røret med gummi støtfanger bolt.
6

Sett inn og sentrere tredje metallrør inn i midten hullet i svingarmen braketten. Skyv en skumpute på hver ende av metallrøret. Fest et endedeksel til hver ende av metallrøret, for å feste puter.
7

Tilpass hullet i midten av dreiearmen sammenstillingen til hullet på dreiearmen braketten. Sett inn en M10 Allen skruen gjennom hullet. Bruk en M10 låsemutteren for å feste dreie armanordningen til dreiearmen braketten. Trekk til mutteren med en 5/16-inch skiftenøkkel og den medfølgende unbrakonøkkel, men sørg for å tillate en jevn dreibar bevegelse når forsamlingen er flyttet. Det skal ikke være noen side-til-side bevegelse.
8

Skyv setet på Bowflex, for å avsløre slutten av setet jernbane.
9

Place beinet forlengelse setebraketten på enden av setet rail på Bowflex. Fest setebraketten til setet rail med "L" pin.
10

Juster trinser på leg extension, så de er parallelt med bakken og peker mot Bowflex.
Side 11

Tre leg extension kabel gjennom skivene. Fest den ene ende av kabelen til metallrøret på benet forlengelse som er nærmest til BowFlex, ved hjelp av løkken på enden av kabelen. Fest den andre enden av strekket skjøteledning til Bowflex kabler, ved hjelp av karabinkrok.
12

Slide en skum pad på hver ende av de gjenværende metall rør på beinstyrke. Fest pads ved å sette endestykker i endene av metallrør.