Bygg din egen håndstående blokker gjør utføre håndstående, samt en rekke andre øvelser, lettere på håndleddene, slik at du kan trene lenger. Å ha en fast håndtak å gripe mens du utfører en håndstående gir deg også mer kontroll over din saldo ved hjelp av grep for å kontrollere vinkelen på kroppen din til bakken. Du kan enkelt lage en permanent eller bærbar håndstående blokk med vanlige materialer fra din lokale bygningen levere store. Du trenger:
2-by-4 wood planke, åtte fot lang
to 1-tommers galvaniserte stålrør brystvorter, flenser 7 inches lang, gjenger
4 galvaniserte street albuene
4 rør
Tre skruer og skrutrekker
Saw
Vis flere instruksjoner
en

Skjær to-by-4 planke i fire lengder ca 2 meter lang med en håndsag eller sirkelsag så.
2

Skru en galvanisert gate albue på hver ende av både 7-tommers rør brystvorter.
3

Skru en pipe flens på hver mannlige enden av gaten albuene installert i trinn to. Du skal nå ha to håndtak formet litt som håndkle stativer som du kan feste til cut to-by-fire seksjoner.
4

Senter ett av håndtakene på den brede siden av en av de fire 24 -tommers lang to-by-4s. Sett treskruer gjennom festehullene i flensene og inn i treplanke. Monter andre håndtaket på samme måte på en annen to-ganger-4.
5

Place de gjenværende to to-av-4s på bakken parallelt med hverandre. Plasser to-by-4s med montert håndtak på toppen av og vinkelrett på bunnen styrene om skulder bredde hverandre. Skru de beste plankene til bunnen planker. Du har nå en stabil håndstående stasjon som gjør at du kan ta tak i håndtakene og utføre en bedre håndstående.