En pull-up, eller chin-up, er en grunnleggende oppgave å løfte kroppen opp fra bakken ved hjelp av armene. Installere en pull-up bar i ditt hjem er en fin måte å holde seg i form. Fordi denne linjen trenger å bære kroppsvekten din, må det være godt festet til basen. Montering av pull-up bar til en betongoverflate er gjort med spesielle festeanordninger. For disse festene å holde på riktig måte, må de være riktig installert. Du trenger:
Hammer drill
Betongbor
Nylon børste
Vacuum
Betong skruer, 3-tommers
Socket
Ratchet
Vis mer Instruksjoner
en

Position pull-up bar på det stedet du vil montere den på betongvegg og merk monteringshullene på veggen med en blyant.
2

Bor de merkede hull med en hammer drill og et bor som er på størrelse anbefalt av betong lås produsenten. Størrelsen på denne biten er avgjørende for skruen er holdekraft.
3

Sett nylon børste i hvert hull og jobbe den frem og tilbake for å løsne rusk. Plasser et vakuum over hvert hull for å fjerne rusk.
4

Position ene siden av pull-up bar så sine festehull på linje med hull boret i taket. Fest til betongen ved å stramme konkrete festene med en socket og skralle.
5

Sett trekke opp bar i slutten av montert side arm og fest med skruene som følger med. Sett den andre enden av trekke opp bar inn den andre siden armen og fest med samme metode.
6

Juster den andre side arm med hullene i veggen og fest med samme metode som første arm.