The BOSU balanse trener inneholder en kuppel og en plattform. Kuppelen på BOSU ligner halvparten av en øvelse stabilitet ball og er oppblåst før bruk. Du bruker balanse trener dome side eller plattform siden opp for en rekke overkroppen, underkroppen og kjerne øvelser. En BOSU brukes også for kardiovaskulær trening når du utfører bevegelser som ligner de utført på en aerobic trinn. Denne allsidige verktøyet er portabel for bruk hjemme, på jobb eller på treningsstudioet. Riktig inflasjonen vil gi deg den beste treningen, holde deg trygg og beskytte utstyret. Du trenger
Luftpumpe
Ruler
Vis flere instruksjoner
en

Plasser BOSU kuppel ned på gulvet. Finn det lille hvite pluggen i midten av plattformen.
2

Place en fjerdedel, eller en plug flytting verktøyet, under kanten av den hvite pluggen. Vri verktøy for å løsne pluggen. Vri verktøyet rundt alle kantene på pluggen til den løsner og du kan hente den mellom fingrene. Trekk ut støpselet.
3

Stikk enden av luftpumpe inn i hullet på plattformen. Bruk selv pumper for å blåse luft inn i BOSU.
4

Stopp blåse når kuppelen side føles fast. Mål fra gulvet til plattformen. Fortsett å blåse inntil plattformen når en høyde på 10 inches. Slipp litt luft ved å trekke ut luft pumpen hvis du har overinflated på BOSU.
5

Hold den hvite pluggen i den ene hånden og plasser det punktet av pluggen nær hullet i midten av plattformen . Raskt trekke ut luftpumpe med den andre hånden. Umiddelbart skyve pluggen inn i hullet.
6

Trykk ned på pluggen med fingrene for en sikker passform.