Enten du jobber ut enkeltvis eller delta i en lagidrett, kjenne dine rundetider er avgjørende for din sportslige utvikling. Uavhengig av sport - løping, svømming eller annen oppgave som krever å fullføre en handling i en tidsbestemt syklus - du trenger for å gradvis redusere rundetidene i løpet av treningen. Du kan bruke tastaturet på din bærbare eller stasjonære datamaskin til annen runder i tilfelle du ikke har en konvensjonell stoppeklokke hendig. Du trenger
Stoppeklokke verktøyet
Vis flere instruksjoner
en

ned en av mange gratis stoppeklokke programmer eller bruke en online Flash eller Java-basert en. Tenk XNote Stoppeklokke, TheXSoft Stoppeklokke eller Flash-baserte Online Stoppeklokke hvis du ikke har et slikt program i tankene.
2

Installer nedlastede stoppeklokke verktøyet hvis det er nødvendig.
3

Start stoppeklokken verktøyet.
4

Sjekk stoppeklokken verktøyet er hurtigtastinnstillinger. Den "Start /Stopp" hurtigtast vil være den knappen på tastaturet som du må presse på begynnelsen og slutten av en runde du overvåker. Denne nøkkelen kan "Enter" eller "Mellomrom" som standard. Sjekk din programmets "Innstillinger" eller "Innstillinger"-menyen, da disse kan variere fra verktøyet.
5

Position utøveren som runder du har tenkt til annen, slik at de er klar til å begynne.

6

Gi fanget begynne signal og presse stoppeklokken er "Start /Stopp" hurtigtast samtidig. Gjør du det begynner utøveren fang og begynner timing prosessen.
7

Watch utøveren tett som han eller hun utfører fanget.
8

Trykk på "Start /Stop "hurtigtast når utøveren har fullført runden.