Cardio Glide er en maskin som hjelper brukeren å arbeide hennes kjerne så vel som resten av kroppen, uansett hvor fort eller sakte hun velger å gå. Bevegelsene også gi rom for en lav-effekt cardio trening. Cardio trening er viktig for kroppen fordi de holder blodet pumpe gjennom hjertet og gir mulighet for optimal fett tap, samt å være den beste måten å forbrenne kalorier. Instruksjoner
en

Sett maskinen i push-modus. Det er to innstillinger for denne maskinen: dytte og dra. Start ut med push-modus. Sett Cardio Glide inn push-modus ved å holde styret ramme og løfte håndtaket i mellom bena fra styret rammen. Trekk setet opp til styret og koble den til de øvre valser.
2

Plasser føttene på pedalene slik at de stiller seg opp med fronten av pedalen. Plasser hendene på styret i en halvstikk mote. Skyv ut på bar samt presse ut med føttene så langt de vil gå. Bruk kontrollen til sakte bringe dem tilbake. Gjør som mange repetisjoner og sett som ønsket.
3

Sett maskinen i pull-modus. Denne modusen hjelper å jobbe biceps og triceps, samt add fordelene med en cardio trening. Du kan øke eller redusere vekten motstanden som trengs for å utføre disse treningsøktene. Juster vekten motstand ved å slå motstanden knotten plassert under styret rammen.
4

Linje føttene opp på pedalene slik at mesteparten av føttene hviler komfortabelt på pedalene. Plasser hendene i en hemmelig mote på styret. Armene skal være nesten helt utvidet.
5

Dra håndtaket tilbake mot kroppen og presse ut på pedalene med føttene. Dette bør føles litt som å ro. Aldri låse albuene eller knærne. Fortsette å gjøre så mange repetisjoner og sett som ønsket.