| Hjem | sykdom | Mat Beverage | Helse | familie | Fitness | 
  • Hvordan å sette sammen en Weider Power Tower Yourself

    The Weider Club 290 Power Tower er en i hjemmet enhet for å gjøre kroppsvekt øvelser som dips, pullups, pushups og hengende leg reiser. The Power Tower har en pullup bar med flere grepsmuligheter, dip armer, polstrede armlener og pushup håndtak. Hev dip armene for å flytte dem ut av veien når du gjør pullups. The Power Tower er 84 inches høy, 31 inches bred, 44 inches dyp og den støtter brukere opptil 250 kg. Du trenger
    To justerbare skiftenøkler
    Gummiklubbe
    Standard skrutrekker
    Phillips skrutrekker
    Vis flere instruksjoner
    en

    Plasser U-formet base på gulvet. Rett inn bar, med advarselen etiketten opp, med hull nær baksiden av U-formet base. Fest sentrum bar til basen med fire M10 bolter, skiver og låsemuttere.
    2

    Sett oppreist base over midten bar slik at hullene i braketten på oppreist basen på linje med hullene i center bar. Fest oppreist basen til baren med to M10 bolter og låsemuttere, men ikke trekk til kontramutteren.
    3

    Plasser oppreist støtte bar, som er buet bar med braketter i begge ender , over den buede ende av U-formet base. Fest støtten til basen med to M10 bolter og låsemuttere, men ikke trekk til kontramutteren.
    4

    Sett oppreist, som er den lange, rette bar, inn i oppreist åpne enden av oppreist basen. Skyv fire M10 skruer gjennom oppreist støtte braketten i stående og stående basen. Stram skruene og låsemuttere fra trinn to og tre.
    5

    Fest venstre håndtak til pullup ramme med to skruer og skiver. Gjenta for høyre håndtak. Presse en runde hetten inn i åpningene på hver ende av pullup rammen.
    6

    Skyv braketten på pullup rammen inn i toppen av oppreist. Fest rammen til oppreist med fire skruer og skiver.
    7

    Ha fett til den store 200 mm bolt følger med Power Tower. Fest dukkert armen til sentrum av oppreist med bolten og en M10 låsemutter.
    8

    Fest et armlene til dip arm med to M6 skruer og skiver. Fukt skum grep med såpevann. Skyv et armlene cap, skum grep og en rund lue på den vertikale dukkert arm håndtak. Gjenta på den andre dukkert arm.
    9

    Fest ryggen til oppreist med to M6 skruer og skiver.