angi klokkeslett og dato
en
Trykk og hold "Set /Light"-knappen i to sekunder.
2
Trykk på "Start /Lap"-knappen å øke den blinkende verdien eller trykk på "Stop" knappen for å senke den blinkende verdien. Trykk på "Mode"-knappen for å gå til neste verdi setting.
3
Still time, minutt, sekunder, dag, måned og år. Velg enten 12 eller 14-timers format.
4
Trykk på "Set /Light"-knappen for å avslutte og lagre innstillingene.
Bruk Chronograph
5
Trykk flere ganger på "Mode"-knappen til "Run" vises på skjermen. Trykk på "Start /Lap"-knappen for å starte stoppeklokken.
6
Trykk på "Start /Lap"-knappen hver gang du vil merke en etappe.
7
Trykk på "View"-knappen for å se den totale tiden. Trykk på "View"-knappen igjen for å vise rundetid. Trykk en tredje gang for å gå tilbake til total og rundetid sammen.
8
Trykk på "Stop" knappen for å stoppe stoppeklokken.
Bruk Intervall Mode
9
Trykk flere ganger på "Mode" knappen til "Intr" vises på skjermen. Trykk og hold "Set /Light"-knappen i to sekunder.
10
Trykk på "Start /Lap" knappen for å øke den blinkende verdien eller trykk på "Stop" knappen for å senke den blinkende verdien. Trykk på "Mode"-knappen for å gå til neste verdi setting.
11
Sett sekunder, minutter og timer av hvert intervall periode. Trykk på "Set /Light"-knappen for å lagre innstillingene.
12
Trykk på "Start /Lap"-knappen for å starte din intervall trening. Timeren teller ned hvert segment og klokkespill på slutten av hvert segment
13
Trykk på "Stop" for å pause treningen;.. Trykk "Start /Lap" for å fortsette treningen
Vis Chronograph data
14
Trykk flere ganger på "Mode"-knappen til "Data" vises i displayet.
15
Trykk på "Stop" knappen for å vise kronograf totaler.
16
Trykk på "Stop" knappen flere ganger for å bla gjennom rundedata.