| Hjem | sykdom | Mat Beverage | Helse | familie | Fitness | 
  • Hvordan å sette sammen en Bowflex Blaze

    The Bowflex Blaze er et stykke hjem gym utstyr. The Blaze kan du utføre over 60 øvelser fra hjemmet ditt. The Blaze tilbyr alle de 60-pluss øvelser i en "stasjon". Dette sparer tid, heller enn å bytte utstyr for nesten hver øvelse som du ville gjort på et treningsstudio. The Blaze er laget av heavy-duty stål, noe som gir utstyret holdbarhet. Montering av Bowflex Blaze er ganske enkelt med et godt sett med instruksjoner til følge. Du trenger:
    fire Phillips skruer, # 10
    tre Phillips skruer, # 10 av 1-tommers
    8 rundhodete skruer, 5/16-inch av 3/4-inch
    10 rundhodete skruer, 3/8-inch av 3/4-inch
    en knapp hode skrue, 3/8-inch av to 1/2-tommers
    en knapp hode skrue, 3/8-inch etter 2 3/4-inch
    8 rundhodete skruer, 3/8-inch av 3-tommers
    2 rundhodete skruer, 3/8-inch av tre 1/4-tommers
    2 knapp hodet skruer, 3/8-inch av 4 1/4-tommers
    4 rundhodete skruer, 3/8-inch med 5-tommers
    tre skiver, 1/4-tommers
    8 skiver, 5 /16-tommers
    46 skiver, 3/8-inch
    18 Nylock nøtter, 3/8-inch
    9 bolt dekker, 3/8-inch
    Vis mer Instruksjoner

    en

    Plasser Base Platform stykke på gulvet. Line opp skruehull i Base plattform med skruehullene i Nedre Lat Tower. Plasser fire knapper skruer, 3/8-inch av 3-tommers, gjennom toppen av Nedre Lat Tower og 4 gjennom bunnen av Base plattform. Plasser 3/8-inch skiver over endene av skruene. Sikre skruer og skiver med 4 Nylock nøtter, 3/8-inch. Sett stammer fra hver Base Leg inn i røret ender på Base Platform, med de to trinser vendt oppover. Linje opp skruehullene på bena med skruehullene på Base plattform og Nedre Lat Tower montering. Fest Base Legs til Base Plattform bruker fire knapper skruer, 3/8-inch av 3/4-inch, og 4 skiver, 3/8-inch.
    2

    Løft opp foran Base plattform /Nedre Lat Tower montering og skyv Squat Platform under bena. Skyve det under med gummi-side ned. Stille opp skruehullene på Squat Plattform med skruehullene på bena. Fest med to knapper skruer, 3/8-inch av tre 1/4-tommers, og 2 skiver, 3/8-inch. Sikre skruer og skiver med 2 Nylock nøtter, 3/8-inch. Dekk Nylock nøtter med 2 bolt dekker, 3/8-inch. Også plassere to bolt dekker, 3/8-inch, over boltene som fester de Remskiver til beina. Line opp skruehullene i brakettene på Chest Bar med Remskiver med de nederste skruehullene i Nedre Lat Tower montering. Trinsene skal vende fremover. Sett to skruer, 3/8-inch med 5-tommers, gjennom skruehullene på brystet Bar med trinser og Nedre Lat Tower. Fest skruene med skiver, 3/8-inch og Nylock nøtter, 3/8-inch.
    3

    Plasser Seat Pad på gulvet med pute-siden ned. Plasser setebraketten på Seat Pad med den siden som har cut-out mot den vinklede kanten av seteputen. Juster hullene i Seat Pad med de på braketten. Fest med fire skruer, 5/16-inch av 3/4-inch, og 4 skiver, 5/16-inch. Plasser setet skinnen på linje med setesammenstillingen, med trekk-pin som vender mot seteenheten. Den trekker pinnen på seteenheten må være på samme side som den trekker pinnen på setet skinnen. Trekk ut pull pin på setebraketten og skyv setet jernbane gjennom setebraketten. Sett inn pull pin for å feste setet jernbane til setet forsamlingen. Installer seteskinnen pivot foringer til setet jernbane.
    4

    Finn bakre beinet og bakre beinet Cross Tube stykker. Juster hullene i den bakre beinet braketten med hullene i bakre beinet Cross Tube. Sikre hvert hull med en skrue, 3/8-inc, vaskemaskin, 3/8-inch og en Nylock mutter, 3/8-inch. Fjern vri bånd fra Pivot foringer på enden av den bakre Leg montering og justere de midterste skruehullene med hullene på endebrakettens på Seat Assembly. Fest hver skrue hull med en skrue, 3/8-inch av tre 1/4-tommers, vaskemaskin, 3/8-inch og en Nylock mutter, 3/8-inch. Plasser en bolt dekselet over Nylock nøtt, men la løs nok til at Leg Assembly kan bevege seg fritt.
    5

    Rett inn hullene på Seat Rail forsamlingen med skruehullene i Rail Bracket på viktigste forsamlingen. Skyv Seat Rail enheten i Seat Rail Bracket og fest med en skrue, 3/8-inch av 4 1/4-tommers, en vaskemaskin, 3/8-inch og en Nylock mutter, 3/8-inch. Også plassere en bolt dekselet over skruen og træ Seat Rail knott på den, uten å over-innstramming. Finn Leg Extension Pivot Tube og justere hull på den med hullene på braketten til bakre beinet. Fest delene ved hjelp av en skrue, 3/8-inch med 2 3/4-inch, vaskemaskin, 3/8-inch og Nylock mutter, 3/8-inch. Plasser en bolt dekselet over Nylock mutter.
    6

    Finn de tre Chrome Roller Tubes som er på Leg Extension. Plasser Long Chrome Roller Tube gjennom hullet som er nærmest Seat Assembly. Sett Chrome Roller Rør inn hullene på Leg Extension Pivot Tube og bakre beinet. Det er to sett med hull å velge mellom, og du kan bestemme tilsvarende for å bruke basert på din høyde. Roller skal hvile på nedre leggen. Skyv Roller Tube Avstandsstykker over endene av de lange Chrome Roller Tubes. Skyv Skum Valser over endene av alle tre rør og cap rør med skum roller End Tubes.
    7

    Ta hektet enden av Leg Kabel og skyv den under Leg Extension Pulley. Skyv den gjennom hullet på Leg Extension Pivot Tube. Fest hull i Leg Extension med en skrue, 3/8-inch med 2 1/2-inch, og en vaskemaskin, 3/8-inch. Dekk med et Nylock mutter, 3/8-inch, og en bolt dekselet. Stille opp hullene i bunnen av Leg Extension Seat Pad med hullene i Leg Extension setestøtteprogrammet Tube. Fest med fire skruer, 5/16-inch av 3/4-inch, og 4 skiver, 5/16-inch. Stille opp hullene i Lat Cross Bar med hoes i braketten i den øvre Lat Tower. Fest med to skruer, 3/8-inch med 3-tommers og to vaskemaskin, 3/8-inch. Dekke hver skrue og skive med en Nylock mutter, 3/8-inch. Skyv enden av Øvre Lat Tower inn i enden av Nedre Lat Tower og linje opp skruehullene. Fest de to stykker med seks skruer, 3/8-inch av 3/4-inch og seks skiver, 3/8-inch.
    8

    Lie Rod Box Frame og Rod Box med Power Rod på gulvet ved siden av hverandre på den ene siden. Skyv Rod Box med Power Rod på Rod Box Frame. The Rod Box vil bli fullstendig satt inn i Rod Box Frame. Sikre med tre Phillips skruer, # 10 av 1-tommers, og tre skiver, 1/4-tommers. Fest Rod Box Frame til Lat Tower ved å stille opp skruehullene på to stykker og sikring med to skruer, 3/8-inch med 5-tommers og to skiver, 3/8-inch. Topp skivene med to Nylock nøtter, 3/8-inch. Plasser maskinen Faceplate og sted er mot Nedre Lat Tower med strukturert vendt i. Fest det ved å sette plast "stammer" i hullene på Nedre Lat Tower og threading to Phillips skruer, # 10, i "stammer . " Lokalisere deksel bakpanelene og plassere dem, teksturert side ut, mot strukturert baksiden av frontplaten. Sikre bakpanelene med to Phillips skruer, # 10. Trekk til alle skruene på frontplaten stykker.
    9

    Stram mutteren og bolten på Seat Assembly hjelp av den medfølgende unbrakonøkkel. Fest Bench Pad til setet ved å sette inn den halve hengslet på enden av benken i den halvdel hengslet på setet. Nøye inspisere hele montert maskin og kontroller at alle skruer, muttere, bolter og stykker er sikre og strammet. Fest Tilbehør Basket ved å plassere krokene over Chest Bar.
    10

    Pakk kablene fra begge bryst Bar Remskiver. Trekk den ene enden av kablene oppover og fest hver kabel til en Rod cap ved å hekte Rod Hook gjennom hullet på Rod cap. Fest en hånd grep på den andre enden av hver kabel med Snap Hook. Pakk ut Lat Kabler fra trinsene på Lat Bar. Trekk den ene enden av hver kabel ned og feste til brystet Kabel karabinkroker. Pakk ut kabler fra bakre beinet Pulley og feste den andre enden til en karabinkrok på Rod Cable. Pakk Kabler fra begge Base Leg Remskiver. Route ene enden av hver kabel opp fra Leg Pulley og krok på en karabinkrok på brystet Bar.