The Ab Circle, nå kjent som Ab Circle Pro, er en enhet opprettet for å arbeide din fulle kjernen, inkludert din øvre, midtre og nedre magemusklene og obliques. Basert rundt en side-til-side rocking bevegelse, kombinerer enheten fettforbrenning kardiovaskulær trening med mageøvelser for en aerobic trening, ifølge selskapets hjemmeside. Enheten omfatter også bun, hofte og lår trening alternativer. Du trenger
U-bolt sikkerhetsnåler
Swivel bar låsebolt
Knee bolle lås verktøy
Vis flere instruksjoner
en

Sett U- bolt sikkerhetsnåler for å justere lengden på håndtakene. Hver styret har seks hull tilgjengelig for å tillate deg å sette en lengde til å passe dine preferanser for komfort og høyde. Sørg for at U-bolter pasning gjennom begge sider av slangen. Vinkle hånden fatt innover for å sette pinnene.
2

Juster motstand på Ab Circle Pro ved å sette stigning på forbena på enheten. Sett skråning ved å plassere låsing sikkerhetsnål i den posisjonen du ønsker. Tappen passer inn støtte hull på braketten på forsiden av Ab Circle Pro, midt mellom platen og forpotene. Den første hullet, en stilling, er den enkleste innstilling og er plassert på toppen av braketten. Stilling to er et mellomliggende nivå og er plassert på forsiden av braketten. Posisjon tre er for avanserte brukere og er plassert på baksiden av braketten
3

Flytt svivel bar låsepinne -. Også kalt bun og lår pin i delelisten - fra sin posisjon like over venstre kne pad til hullet ligger over høyre kne pad. Dette vil tillate deg å utføre bun og lår, avansert høyre side fleksjon og avanserte venstre side fleksjon øvelser. Returnere midten låsepinnen til normal posisjon for grunnleggende eller nybegynner øvelser, inkludert høyre side fleksjon, venstre side fleksjon og høyre og venstre kryper.
4

Utføre periodisk vedlikehold på Ab Circle Pro, herunder kontroll tetthet av alle festene og hjulene under kneet boller. Bruk kneet bolle lås verktøy for å stramme skruen feste kneet boller til swing armene etter behov. Inspisere alle deler av maskinen for slitasje, og ta kontakt med Ab Circle Pro kundebehandling avdeling for reservedeler som trengs.