en
Pakk brystbelte med senderen rundt brystet, rett nedenfor brystmusklene. Polar-logoen skal vende oppreist på front-senteret av kroppen din.
2
Fukt fingrene med vann, trekk senderen bort fra brystkassen, og fukt de to elektrodene på baksiden av senderen.
3
Trykk på knappen på forsiden av klokken. Hjertefrekvensen vises på skjermen i løpet av fem sekunder.
4
Trekk håndleddet monitoren nær Polar-logoen på brystet og forløpt treningstid vises på skjermen i tre sekunder.
5
Trykk på knappen på forsiden av se til å avslutte økten. Gjennomsnittlig hjertefrekvens for den økten vises i tre sekunder, så den totale treningstid vises i tre sekunder. Håndleddet skjermen slås deretter av.
6
Recall filen på et senere tidspunkt ved å trykke og holde ansiktet knappen når enheten er slått av. Din gjennomsnittlige hjertefrekvens og treningstid for siste økten vil vises på skjermen.