vekthansker er en fin måte å øke din cardio trening. Enten gjør aerobic, kickboksing, jogging eller turgåing, vil denne justerbare 1-4 pound hanske gi deg muligheten til å øke eller redusere nivået av intensitet i ditt treningsprogram. Som en gjør-det-selv prosjekt du kan forbedre dine hansker for å matche din personlighet. Du trenger
fingerløse hansker
5 av 10 tommers stoff
Pins
Needle
Tråd
Saks
symaskin
3 1/2 av en tommers stykke borrelås
Sand
Valsede Pennies
Mat Scale
plastposer
Vis flere instruksjoner
en

Velg et slitesterkt, men lett stoff som gjør at din hender å puste. Feste en 1/2 tommers hem inn i stoffet og sy det for hånd eller med en maskin.
2

Vend stoffet over og brett den, så det er to inches av ekstra stoff på toppen. Pin kantene en 1/2 cm langs ytterkanten og sy.
3

Snu arb innsiden ut, og skaper et tre med 3 1/2 tommers lomme med en 2 av 4 tommers klaff. Bredden av klaffen vil overlappe posen ved en 1/2 cm på hver side. Dette kan endres med en ekstra hem eller venstre for å strekke seg over posen.
4

Pin ene halvdelen av borrelås til toppen av klaffen og sy. Pin den andre halvdelen av borrelås til der klaffen vil møte posen og sy. Fest posen til toppen av hansken og hånd sy, ved hjelp av dobbelt threading for sømmen.
5

Bruk en mat skala for å måle £ 1 trinn på sand i plast Baggies. Hvis sanden ikke er tilgjengelig, kan du bruke pennies. 125 pennies tilsvarer ett pund. Sett inn ønsket antall Baggies inn i posen og fest dem med borrelås.