Fitness sko er markedsført å trappe opp din fitness rutine ved å stimulere ulike områder og muskler i kroppen din, slik at du kan tone musklene raskere enn du kan uten å bruke disse spesialiserte sko. Fitness sko som mål å tone foten muskler, tone baken og beina, og strekke ut sener for å øke komforten. Noen kan til og med redusere tilbake og felles smerte. Foot Muskler

Sko som Vibram Five Fingers, som er en plattfot sko med individuelle lommer for tærne, blir markedsført til utendørs samfunnet. De er konstruert for å simulere gå barbent og fortsatt gi den beskyttelsen du trenger mens du er utendørs. De jobber de samme foten muskler som du bruker når du går barbeint og styrke dine føtter og ankler.
Legs og Butt

Shoe alternativer som Skechers Shape Ups er atletisk sko som har en buet bunn. Dette buet, rocker-aktig bunn gjør at hælen til å være lavere enn tå. Denne utformingen endrer gangart, som lar deg å tone ben og rumpe for hvert skritt du tar.
Stretching

Du bør alltid strekke før bruk fitness sko. De strekker hælen ledninger og Achilles sener, og hvis du ikke strekke før fitness sko bruk, er du i fare for å belaste disse musklene. Hvis du er en kvinne som jevnlig bærer hæler, oppmerksom på at dette kan forkorte hæl ledninger og Achilles sener og gjøre seg flate sko ubehagelig. Gjør iført flats mer komfortabel ved å bruke fitness sko for å bidra til å forlenge disse senene.
Lindre smerte

Masai Barefoot Technology, eller MBT, har gjennomført nesten to dusin studier som støtter påstanden om at fitness sko kan lette kne, rygg og leddsmerter. Skoen er buet basen fungerer som en pute for dine knær og ledd. Den buede basen fungerer også som en holdning kontroll, fordi det styrer din gangart, og dette vil bidra til å lette ryggsmerter

.