The Marcy Inversion Stolen er utviklet for å hjelpe trening, styrke og tone mage-og ryggmuskulaturen. Selges på nettet og i utvalgte hjem detaljhandel og fitness forsyne butikkene, er inversjon stol bare ment for å brukes av én person om gangen. Merk at det er viktig å bruke bilbelte og låse beina fast i foten stropper før du bruker maskinen. Det er ganske enkelt for de fleste voksne til å drive og bruke Marcy Inversjon Chair, men bruken bør seponeres hvis svimmelhet, kvalme eller ubehag oppstår. Instruksjoner
en

Sett høydejustering til høyden din og vinkelen til ønsket vinkel. Dette kan settes mellom 15 og 60 grader, selv om nye brukere bør starte med 15 grader.
2

Gå inn på den foten bunnen av inversjon stol og lukk fotstropper sikkert rundt anklene.

3

Rett opp og stramme setebeltet rundt midsection. Det skal være sikkert, men ikke for stramt.
4

Slipp håndbremsen og sakte begynne å lene seg tilbake. Hold i håndtakene eller legg hendene bak hodet med fingertuppene berøre.
5

Vent til inversjon stol å stoppe på settet vinkel. Vent ett til fem minutter, og deretter ta tak i håndtakene. Dra i håndtakene eller utføre en crunch for å begynne å trekke opp igjen. Bevege seg sakte for å unngå svimmelhet.
6

Vent et minutt etter at stolen tilbake til oppreist stilling før du tar av bilbelte og fotstropper å gi tid for kroppen å omstille seg.