The nordictrack walkfit er utgått, ikke-kommersiell tredemølle. Unike funksjoner i walkfit inkluderer brette opp for enkel lagring og valgfrie overkroppen motstand polene. Hastighet, stigning, og overkroppen motstand er justerbare, slik at du kan tilpasse din trening. En 160-kilos person forbrenner cirka 277 kalorier per time gange i høyt tempo, ifølge MayoClinic.com, og en tilsvarende caloric utgifter kan forventes på walkfit (se referanse 1). Instruksjoner
en

Bestem om du skal bruke i overkroppen motstand polene. Hvis du velger ikke å bruke dem, låse polene i en av fire stasjonære posisjoner ved å plassere låsetappen i bunnen av oppreist rør (se referanse 2).
2

justere stigningen til din ønsket nivå ved å endre innstillingene på forbena. Tipp maskinen for å få tilgang forbena, dra ut splinten og juster ben høyde opp til 10 grader. Pass på at begge beina er på samme innstilling.
3

Stand på forsiden av tredemøllen beltet og gå i et naturlig tempo. Juster tredemølle spenning med motstanden knotten for å nå ønsket treningsøkt tempo.
4

Juster nivået av overkroppen motstand ved å vri overkroppen motstandshåndtaket til et nivå som er behagelig og vil hjelpe deg å nå din oppgave mål.
5

Hold overkroppen og underkroppen flytte sammen. Mens du går med høyre fot, bør din venstre arm være fremtidsrettet, svingende med deg naturlig.
6

Senk motstand når du kjøle seg ned, fullføre treningen.