The Weider 9300 Pro er en i hjemmet styrketrening gym med to vektblokker og to separate trening områder. En vekt stabelen kobles til ab, øvre og nedre trinser. Den andre vekt stabelen kobles til pressen armer og sommerfugl armer. På grunn av kabelsystemet, er vekten du velger på vekten stabelen ikke selve motstand på en øvelse. Bruk Weider motstand diagrammet for å finne den sanne motstand. Fest det medfølgende tilbehøret til å utføre dusinvis av øvre og nedre øvelser på Weider 9300 Pro gym. Instruksjoner
en

Velg treningen du skal gjøre. Se på Weider motstand diagram og finn din oppgave over toppen av tabellen. Kjør nedover kolonnen til du finner den vekten du ønsker å bruke. Se til kolonnen helt til venstre for å finne hvilken vekt plate å bruke.
2

Sett vekten velgerpinne under valgt vekt plate i riktig vekt stabelen. Skyv pinnen hele veien mot vekten stabelen og vri den slik at den peker ned mot gulvet.
3

Hook en kabel klippet til høy eller lav trinse og skyv enten latsstang eller nylon stroppen på klippet avhengig av hva trener du gjør.
4

Bruk beintreneren å utføre leg extensions. Fest en kabelklips til hver ende av forlengelsen kjeden. Hook et klipp til skivene under lat pulldown sete. Hekt den andre klipp på ringøyet på bunnen av beinet spaken.
5

Slide en kabel klippet på ab stropp tilbehør og krok den på hjulet på ab stasjon.


6

Sett curl pad innlegg inn i curl rammen. Sett justeringsratten i ønsket høyde posisjon og skru på bryteren.