The Ab Lounge er en øvelse stol ment å tone og styrke magemusklene . Produktet kan pakkes bort i en liten plass og er bærbare . Den stasen veier £ 37 . og kan kjøpes i de fleste fitness butikker eller på nettet. Fitness antrekk bør brukes ved hjelp av utstyr for å gjøre prosessen enklere. Instruksjoner
en

Utfør lette øvelser for å varme opp musklene dine . Disse øvelsene skal ikke utøve noen belastning på kroppen din . Målet er å øke hjertefrekvensen . Noen apprpriate lette øvelser ville være jogging på plass eller utføre hopping knekt eller knebøy .
2

Sit i Ab Lounge som du ville en stol . Ta tak i håndtaket over hodet og plassere føttene på pedalene . Knuse kroppen din sammen slik at hodet møter med knærne og deretter strekke kroppen din slik at hodet beveger seg bort fra knærne . Denne bevegelsen kalles " grunnleggende foldekniv . "
3

Følg instruksjonene for trinn 2 , men plasserer bena ut forbi foten pinnene slik at de er helt utvidet . Fortsett å gjøre crunches på samme måte . Dette kalles "utvidet ben foldekniv . "
4

Følg instruksjonene for trinn 2 , men strekker armene helt gjennom armen håndtak med fingrene utstrakt og beina på pinnene . Fortsett å gjøre øvelsen på denne måten. Dette kalles "utvidet armene foldekniv . "