Still tid og dato
en
Trykk på "Mode"-knappen i nedre venstre hjørne av klokken før tiden vises på displayet.
2
Hold nede "Modus"-knappen i noen sekunder. Den "Timer" blinker på LCD-skjermen.
3
Trykk på "Set" knappen over "Mode" i øvre venstre hjørne av klokken. Uret skifter mellom "12 HR" og "24 timer".
4
Trykk på "Mode". De "Timer" på klokken begynner å blinke. Trykk på "Set" til riktig time vises. Trykk på "Mode" igjen. Den "Minutes" begynner å blinke. Trykker du på "Set" til riktig minutt vises.
5
Trykk på "Mode". Displayet viser dag og måned med dagsoppføringen blinker. Trykk på "Set" til riktig dag i måneden vises. Trykk på "Mode" igjen. Måneden begynner å blinke. Trykker du på "Set" til den riktige måneden vises.
6
Push "Mode" en siste gang. Uret forlater oppsett modus og tid og dato er riktig konfigurert.
Sett Alarm
7
Trykk på "Mode"-knappen i nedre venstre hjørne av klokken til alarmen vises på displayet.
8
Hold nede "Modus"-knappen i noen sekunder. Den "Timer" blinker på LCD-skjermen.
9
Trykk på "Set" knappen over "Mode" i øvre venstre hjørne av klokken. Timene spole fremover. Trykk "Mode" når riktig time vises.
10
Trykk "Set" til riktig minutt vises. Trykk "Mode" - alarmen er satt, og klokken går tilbake til standby-modus. Pushing "Set" slår alarmen av og på.
Sett Training Zone HJERTEFREKVENSGRENSENE
11
Trykk på "TIME /Hjerte Ikon"-knappen. Hjertefrekvensen vises.
12
Hold nede "Modus"-knappen i noen sekunder. Den nedre grensen innstillingen begynner å blinke.
13
Trykk på "Set" knappen over "Mode" i øvre venstre hjørne av klokken. De lavere endringer. Stopp når du kommer til ønsket nedre grense for hjertefrekvensen og trykk "Mode".
14
Trykk "Set" til den riktige øvre grense vises. Den øvre grense må være høyere enn den nedre grense. Trykk på "Mode" når du er ferdig. Opplæringen sonegrensene er satt.
Bruk stoppeklokke
15
Trykk "Mode" til stoppeklokken vises.
16
Press den "St /Sp." Stoppeklokken starter timing.
17
Push "St /Sp" igjen. Stoppeklokken stopper
18
Trykk "Set" -.. Stoppeklokken går tilbake til null