Regelmessig trening
en
Sett den magnetiske nøkkelen til konsollet. Tredemøllen starter i den manuelle modusen.
2
Trykk på "Start" eller "Speed" pil opp-knappen for å starte løpebåndet. Hver gang du trykker på "Speed" opp eller ned knappen, hastighetsendringer med 0,1 mph.
3
Forandre stigningen ved å trykke på "Incline" opp eller pil ned. Hver gang du trykker på en skråning knappen, justerer rampen med 0,5 prosent.
4
Grab de horisontale rekkverk for å måle pulsen. Sørg for at håndflatene komme i kontakt med puls sensorer og holder på i minst 15 sekunder.
5
Trykk på "Stop" knappen og fjerne den magnetiske nøkkelen til å stoppe treningen.
Bruk et program
6
Trykk på "Program"-knappen flere ganger til de lyser ved siden av ønsket treningen profil.
7
Trykk på "Start "eller" Speed "opp-knappen for å starte treningen.
8
overstyring intensitetsinnstillingene ved hjelp av hastighet og stigning kontrollknappene på konsollen.
9
Trykk på "Stopp"-knappen når som helst for å stoppe treningen. hvis du har fullført programmet, vil beltet bremse og stoppe.
Move Your tredemølle
10
Grab undersiden av back-end på tredemølle med begge hender.
11
Løft dekk ca halvveis.
12
Bruk venstre hånd til å trekke ut låsepinnen.
13
Løft dekk til det passerer låsepinnen slipp pin.
14
Grip håndtakene og vippe tredemøllen tilbake mot deg til den går ned på bakhjulene. Rull på tredemølle til ønsket plassering.