Proform 700 elliptiske maskin tilbyr to måter å justere intensiteten på treningen din. Den har 10 nivåer av digital pedal motstand som du endrer bruker opp og ned motstand knappene på konsollen. Det har også en pacing trener som oppfordrer deg til å pedal raskere eller langsommere. De store pedaler har fem innstillinger for plassering på pedalen bar. Beveger pedalene forover eller bakover for å endre følelsen av øvelsen.
Programmer
Proform 700 elliptiske maskin sports seks innebygde treningsprogrammer. Alle seks programmer automatisk justere pedal motstand for deg og be deg om å øke eller redusere tempoet. 700 elliptiske deler hver treningsøkt inn i 20 ett-minutters perioder. To av programmene er hjerte-rate kontroll treningsøkter. Den første hjerte-rate kontroll program endrer treninsintensiteten å opprettholde pulsen mellom 65 og 85 prosent av din maksimale hjertefrekvens. Det andre programmet holder pulsen mellom 65 og 80 prosent av din maksimale hjertefrekvens. Tredemøllen beregner din maksimale hjertefrekvens ved hjelp av "220 minus din alder" ligningen.
Console
Konsollen gir tilbakemelding om din nåværende treningsøkten. Det viser hastigheten din, medgått tid, distanse, motstand nivå, omtrentlige forbrente kalorier, puls og watt, noe som er et mål på energi output. To tempo barer er på høyre side av skjermen. Den venstre tempo bar representerer øvelsen tempo, det legger barer når du tråkker raskere og fjerner dem som du pedal tregere. Riktig tempo bar er målet tempo som vises når du bruker de innebygde programmene. Dette er målet ditt tempo.
IFit Technology
Proform 700 elliptiske maskin funksjoner ifit interaktiv teknologi. Koble tredemølle til stereoanlegget, PC eller CD-spiller med den medfølgende lydkabelen. Kjøpe iFit trening CDer separat eller nedlasting treningsøkter fra iFit.com nettside. Stemmen til en personlig trener hjelper deg gjennom treningen, oppmuntre deg til å endre tempo, mens tredemøllen automatisk justerer tråkkmotstanden for deg.