The Ab Rocket er en liten del av øvelsen utstyr som er utformet for å arbeide magemusklene og skrå muskler. Ab Rocket består av et sete som ligner en liten bil sete med buet grep håndtak og polstret hjul til ryggstøtte som strekker seg opp til hodet. Enheten leveres i stykker og du må montere den selv før du begynner å trene. Du trenger
skrutrekker
Vis flere instruksjoner
en

Sett polstret ryggstøtte mellom metallstenger på setet delen. Juster åpninger fra hver del med hverandre.
2

Fest tilbake støtte til metallstenger med en skrutrekker og skruene som følger med enheten.
3

Velg et motstandsnivå og ta tak i aktuelle våren. Blå er lav, er rød og sort medium er høy.
4

posisjon begge ender av motstanden fjæren over toppen av metall-boltene seg på hver side av setet. Trykk ned på våren og roter plast skrukork klokken, for å sikre den. Gjenta med den andre våren på motsatt side.
5

Sett håndtakene i bunnen av Ab Rocket, ved å trykke på våren pin og skyve grep innover. Gjenta på den andre siden.
6

Løsne knottene befinner seg i øvre del av ryggen støtte for å justere hodestøtten opp eller ned.