The Nordic Track skiløper er et hjem øvelse maskin som etterligner virkningen av langrenn. Det gir en effektiv trening som øker kondisjon og utholdenhet, og styrker både øvre og nedre kroppen muskler. I motsetning til jogging på tredemølle, gir skiløperen en lav-effekt trening, så det er lett på kroppen din hvis du har felles eller kne problemer. The Nordic Track skiløper er ganske lett å montere hjemme med bare en flat skrunøkkelverktøyet. Du trenger
Flat skrunøkkelverktøyet
to alkaliske AA-batterier
Vis flere instruksjoner
en

Fjern sykkelen fra esken. Lå bunnen av skiløperen på gulvet i et ryddet område. Hvis du setter maskinen opp på løvtre, bruk en matte for å beskytte gulvet under montering samt under trening.
2

Rett inn hullene i beinet braketten med hullene i fronten ramme . Pass på at endene av beinet brakett ansiktet bort fra fronten rammen. Angripe beinet braketten til beinet braketten med en flat skrunøkkelverktøyet og to hex skruer og skiver.
3

Skyv de to bena inn på torget åpninger i begge ender av benfester. Sett den rette enden av benet pinnen gjennom hull i benet og ben brakett på den ene siden av maskinen. Pass på at pinnen går helt gjennom hullene. Roter pinnen for å feste den og sørge for at den bøyde enden av pinnen vender ned når det er helt festet. Inn og fest beinet pin til den andre siden av maskinen på samme måte.
4

Hev overkroppen armen litt slik at den ikke fange inn den fremre rammen. Løft oppreist og senk den ned på frontrammen til den klikker på plass. Fest oppreist bar på plass ved å stramme knotten på undersiden av tverrliggeren.
5

Løft overkroppen arm inntil trykknapper på undersiden av armen snap og lås på hoftepute lysbilde .
6

Sett inn to AA alkaliske batterier i batterirommet på konsollen. Fest konsollen til overkroppen arm. Det vil knipse og lås når den er festet.
7

Plug konsolledningen og pulsmåler inn i de to kontaktene i bunnen av konsollen. Plugg konsolledningen inn i kontakten på oppreist bar.