Tunturi C40 crosstrainer er et hjem utøve alternativ for å hjelpe deg å miste vekt og komme i form. C40 har en datastyrt kontroll med flere treningsøkter alternativer du kan velge for treningen. Den raske start alternativet kan du komme i gang med en gang uten et bestemt tidsintervall. Den manuelle alternativet lar deg velge tid og intensiteten på treningen. The Rolling Hills program etterligner går opp og ned bakker. HRC Intervall programmet justerer maskinen til å heve og senke pulsen under trening. Til slutt, gjør at Target HR programmet du angi en statisk hjerterytmen for deg å nå og opprettholde under treningen. Instruksjoner
Quick Start
en

Trykk på "Reset"-knappen på kontrollpanelet, og deretter på "Enter"-knappen.
2

Trykk pilknappene til å velge en treningsøkt intensitetsnivå. Du kan velge nivå 1 til 16 år. Jo høyere nivå, jo mer intens trening.
3

Begynn å tråkke på Tunturi C40 å starte det valgte treningen.
Manual Program

4

Trykk på "Reset"-knappen og deretter på "Manual"-knappen på kontrollpanelet. Ordet "Time" vil blinke på skjermen.
5

Trykk på pilknappene for å endre tiden på treningen, fra 10 til 90 minutter, og deretter trykke "Enter". Bokstavene "lbs" blinke i displayet.
6

Skriv inn din vekt ved hjelp av piltastene, trykk på "Enter"-knappen og trø på C40.
7

Trykk på pilknappene for å øke eller redusere intensiteten på treningen når du bruker maskinen.
Rolling Hills Program
8

Push "Reset" og deretter "Rolling Hills "på kontrollpanelet. Flere prikker, som viser hvordan de virtuelle åsene vil komme opp i treningen, vil vises på displayet.
9

Trykk på "Rolling Hills"-knappen for å velge mellom fire forskjellige hill profiler for Rolling Hills program, og trykk deretter på "Enter". "Time" blinker i displayet.
10

Endre hvor mye tid du ønsker å trene, fra 10 til 180 minutter, trykk enter og skriv inn din vekt.
11

Trykk "Enter" og trø på C40. Du kan øke og redusere intensiteten på treningen ved å trykke på piltastene som du pedal.
HRC Intervall Program
12

Trykk på "Reset" og deretter "HRC" på kontrollpanelet for å starte HRC Intervall programmet. Flere prikker vil vises på skjermen, som indikerer hjertefrekvensnivåer du sikter til i programmet.
13

Trykk på "HRC"-knappen for å bytte mellom de ulike hjertefrekvensnivåer profiler og trykk "Enter "-knappen.
14

Bruk piltastene til å endre tidspunktet for treningen, fra 10 til 180 minutter, og trykk" Enter ".
15

Trykk på pilen knappene for å legge inn din vekt, trykk "Enter" og trø maskinen. Endre intensiteten på treningen ved å trykke på piltastene som du trener.
Target HR Program
16

Trykk på "Reset"-knappen og deretter på "HR" knappen å starte Target HR-programmet. "HR" vil blinke på skjermen.
17

Endre målet hjertefrekvens for denne treningen ved hjelp av piltastene, og trykk deretter på "Enter".
18

Enter den tiden du ønsker å trene, fra 10 til 90 minutter, og trykk "Enter".
19

Input vekten din ved hjelp av piltastene og trykk på "Enter"-knappen.
20

trø på C40 og justere målet hjertefrekvens, hvis nødvendig, ved å trykke på opp eller pil ned mens du trener.