Et spesialtilpasset inversjon tabellen tilbyr bekvemmeligheten av å trene hjemme og er mer kostnadseffektivt enn gym medlemskap eller kjøpe en pre-laget modellen. Mens erfaring i metallarbeid og sy er en fordel, kan hvem som helst med riktig utstyr og vilje til å lære konstruere en inversjon tabellen skreddersydd for å passe deres bestemt høyde og vekt. Inversjon tabeller også minimere ryggsmerter og oppmuntre riktig ryggraden justering ved å strekke ryggraden og ryggmuskler, som kan selv legge til en høyde. Du trenger
stive rør
Square stålrør
Steel loddetinn
Tubing bender
baufil
Drill
3/8-inch gjengestang
Nylon skiver
sekskantnøkkel
Hex hodet nøtter
låseskiver
Canvas stoff
Saks
Nylon tråd
Vis flere instruksjoner
en

lage to identiske støtte for tabellen ved hjelp av en slange bender å forme stive rør i trekanter med en base på 3 meter og en høyde på fem meter. Skjær overskytende slange fra tiltrer med en baufil og lodde blir sammen. Konstruer en 4-fot-by-30-tommers ryggrammen ved hjelp av den samme prosessen av bøying og lodding den stive rør i en avlang støtte. Bor et hull i toppen av hver trekant og sette kanal rammer til side.
2

Kutt firkantet stålrør inn i tre seksjoner med lengder på 36 inches, 16 inches, og en 1/2 tommer. Opprett en T-form ved sentrering av 16-tommers lengde vinkelrett på lengre stykke og sveises på plass. Denne slangen vil tjene som hovedrammen og fotstøtte. Bruk en 1/2-inch delen som pivot hub. Sentrer en 1/2-inch rør på den motsatte enden av den lengste delen og sveise delene sammen.
3

Sett 3/8-inch gjengestang i pivot-hub og sted en nylon-skive på hver ende av stangen. Sett endene av stangen inn i hullene i toppunktet av hvert triangel støtte. Sikre hovedrammen mellom støttene med 3/8-inch sekskantbolter muttere og låseskiver. Fjern overflødig gjengestang med en baufil.
4

Rest ryggrammen på et flatt underlag og line den opp med den øvre enden av hovedrammen. Lodd den nedre enden av ryggen til hovedrammen nær midtpunktet og sidene av ryggen til pivot hub.
5

Trim lerret stoff for å dekke ryggen, og har nok overflødig materiale for å sikre alle fire sider under rammen. Stitch på plass med nylontråd. Fest en nylon stropp rundt hovedrammen nær fotstøtte.