Å holde seg sunn og frisk , må voksne deltar i noen form for trening på daglig basis. The Centers for Disease Control and Prevention anbefaler å få et minimum av 150 timer med trening hver uke . En måte å oppnå dine treningsmål er å bruke en elliptisk trener, som er en momentum -basert krafttreningsapparat . Funksjon

En ellipsetrener gir en full-body workout , målretting musklene som setemuskler , hamstring og Mage. Disse muskler brukes samtidig til å bygge opp momentum ved å bevege pedalene i en nedadrettet sirkulær bevegelse. Du kan veksle momentum retning ved å tråkke på pedalene bakover eller fremover .
Momentum

Momentum -basert elektrisk utstyr fokuserer på å utnytte kroppens naturlige momentum for drift . En elliptisk trener bruker fremdriften av dine ben og føtter for å gi bevegelse for utstyret.

Fordelene

Fordelen med å bruke momentum - basert utstyr i motsetning til motor - basert utstyr er at det gir folk med felles problemer , eller de som er overvektige , muligheten til å utøve uten å legge for mye belastning på kroppen .