Når det gjelder imøtekommende ulik kroppsvekt og egnethet nivåer, er det tilbakelent sykkel overlegen til spinner. Tilbakelent sykler er laget med komfortable seter, sterke støttes rammer, en tilbakelent stilling - og mindre stress på korsryggen, knær og armer. For de som bare begynner en øvelse program eller de med mye vekt, tilbakelent sykler er ideelle Feel
Nøyaktig Bike
spinner -. Eller standard oppreist trening sykkel - gjenskaper opplevelsen av å ri en landeveissykkel. En god spinningsykkel er lik i salen føler, motstand syklet, leg bevegelse, og fitness fordeler å ri en road sykkel. De fordeler fremfor en road sykkel er umiddelbare tilbakemeldinger gjennom elektroniske skjermer, mangel på bekymring om veiforhold eller bilister, og mangel på vær bekymringer.
Nedre Stress
For redusere stress treningsøktene, tilbakelent stasjonære sykler er det klare valget. Pasienter med ryggproblemer, trenger korsryggstøtte eller har kneproblemer kan foretrekker tilbakelent sykkel. Mens det er mindre stress fra sykkel, trening er også mindre intense og trene færre muskler enn spinning sykkel. Tilbakelent sykler arbeide glut muskler, hip-flexor muskler, quads, hamstrings og innsiden av lårene.
Store muskelgruppene
spinningsykkel kan du trene mer muskler grupper på grunn av mangfoldet av posisjoner du kan anta. Ryttere kan stå opp, lene seg fremover og justere setet og styret i en rekke måter på en spinning sykkel. De fem stillingene som brukes i roterende øvelser hver styrke ulike muskler. Stillingene er plassert flat, stående flat, sittende klatre, stå klatre og hopp. Hovedvekten i spinningtimer er replikere road sykkel bevegelser og fitness fordeler. Spinning fungerer alle musklene, mage, gluts, rygg og noen overkroppen muskler for en mer komplett trening.