Ha din egen tredemølle kan være svært gunstig for å miste vekt og komme i form. Det kan tillate deg å få din daglige tur, jogge eller løpe i, selv om været ikke er fullt så hyggelig. Andre fordeler av å ha din egen tredemølle, inkluderer å redusere depresjon, bedre søvn, og du kan bruke den i personvernet ditt eget hjem. Mange steder vil belaste deg en ganske stor avgift for å sette tredemøllen sammen og kalibrere den for deg, men monterer en tredemølle kan gjøres selv, hvis du vil spare litt penger. Instruksjoner
en

Trekk de to ledningene gjennom konsollen mastene, og bruke to bolter og skiver for å sikre dem både i oppreist stilling, på sidene av konsollen. Pass på at du ikke klemmer kabelen mens du gjør dette. Løft opp tredemølle kjører dekk, å engasjere låsen låsen nederst.
2

konsollen ut av esken og sette den til side, innen rekkevidde. Senk løpebåndet ned til gulvet - ved å trå på låsen låsen - på venstre side, nær bunnen
3

Fest roller endestykker -. På slutten av hovedrammen - på begge sider, med to skruer og en skrutrekker. Hent den konsollen som du tidligere satt til side.
4

Sett konsollen på konsollen mastene. Bruk skrutrekker, to bolter og to flate skiver, for å feste konsollen til venstre mast, og stram boltene lett.
5

Løft høyre side av konsollen opp litt, for å koble til kablene og trykk ledninger inn i masten nøye. Bruk to bolter, flate skiver og din skrutrekker, for å sikre høyre side av konsollen til høyre mast, stram alle boltene helt.
6

Legg ved en trim som er igjen på tredemølle eller konsoll, ved hjelp av skruer og en skrutrekker.
7

Plugg tredemølle til en strømkilde, og teste det ut. Sørg for at din tredemølle har et minimum av seks meter klaring bak seg, tre føtter rundt det, og minst en fot foran. Plasser føttene på siden skinnene, og slå på tredemøllen på.