Velge en passende par joggesko er et viktig første skritt i enhver fitness eller atletisk rutine. Rett par sko vil ikke bare beskytte og dempe dine føtter, ankler og knær, vil de også hjelpe deg med å få mest mulig ut av treningsøktene. I motsetning til enkelte andre typer sko, trenger joggesko ikke krever en breaking i perioden og bør føle seg komfortabel på føttene med en gang. Finne riktig par kan ta litt tid og krefter, men du vil sette pris på investeringer neste gang du skli på skoene dine og leder for gym. Instruksjoner
en

Plukk en sport. Før du selv gå inn i en atletisk butikken, vet hvordan du har tenkt å bruke skoene. Den type sko du trenger for trail running er svært forskjellig fra den type sko du trenger for å gå på en tredemølle på treningsstudio eller type sko du trenger for å spille basketball. Hvis du skal bruke skoene til et bestemt formål, sørg for at salgskonsulent vet dette før du begynner å prøve på sko.
2

Ta en titt på føttene. En av de viktigste sidene ved å velge et nytt par joggesko er å finne riktig passform. Selv om dette kan virke så enkelt som å få føttene målt, det er andre viktige faktorer som du bør ta hensyn til, blant annet buen på foten din. Å vite om du har en høy eller naturlig bue, eller er plattfot, er et sentralt element i å velge en sports sko som vil gi føttene riktig mengde støtte.
3

vite mekanikerne av turen. Mange folks føtter har en tendens til å rulle innover eller utover når de gå og løpe, noe som kan føre til kne, ankel eller leggen. Det er viktig å finne en atletisk sko som kan kompensere for dette sidelengs bevegelse

For eksempel, hvis en løper lider av supinasjon -. Ytre rulling av foten - han bør velge en mer fleksibel sko med ekstra demping under buen. En løper som foten har en overdrevet innover roll - overpronasjon - trenger en sko med stabilitet og bevegelseskontroll

.