En cardio trening oppnås når du bruker de store musklene i kroppen din for en lengre periode. Gjør du det fører til at pulsen til å øke, noe som bidrar til å styrke ditt hjerte og brenne kalorier som finnes i kroppens fettlagring. Alle ikke-vekt øvelse maskiner kan gi en kvalitet kardiovaskulær trening forutsatt at du setter frem riktig mengde innsats og tid for å øke hjertefrekvensen. Tredemøller

Tredemøller er kanskje noen av de mest vanlige treningsapparatene og kan finnes i nesten hver trening anlegget. Ulike stiler av tredemøller inkluderer enkel enkelt belte modell, slitebanen klatrer og stigningen trener. Hver av disse maskinene kan du justere hastigheten på beltet, skråning og varighet av treningen. Tredemøller gir en innvirkning aerobic øvelse som ligner på jogging. De fleste har er en innebygget pulsmåler
trappeklatrere

Stair klatrere annen klasse av treningsapparater som kan finnes i de fleste treningssentre;. Ulike typer inkluderer trinn møller , trapp mestere og allsidige klatrere. Som en tredemølle, vil en trapp klatrer maskin gi deg en justerbar innvirkning aerobic trening. Imidlertid fører en trapp klatrer en betydelig mengde ekstra innsats i forhold til en tredemølle, og derfor hever pulsen raskt.

Ergometersykler

Ergometersykler er de mest utbredte non-impact aerobic trening maskiner. De typer ergometersykler inkluderer standard oppreist sykkel, tilbakelent sykkel og Airdyne sykkel, som lar deg trene overkroppen samt din underkroppen muskelgruppene. Den ikke-effekt trening levert av stasjonære sykkel-maskiner er godt egnet for folk som har hatt tidligere leddsmerter eller kanskje ikke har hatt mye nyere fysisk aktivitet.
Gliding trenere

Den mest moderne cardio trening maskiner som du vil finne er gliding trenere. Disse inkluderer elliptiske trenere, arc trenere og adaptive bevegelse trenere. Det er variasjoner på hver av disse typer maskiner avhengig av merke og modell. Disse maskinene gir en utmerket non-impact aerobic øvelse som krever at du bruker musklene i både øvre og nedre del av kroppen. De er populære på grunn av relativ komfort og variasjon av bevegelser tillatt.