The Fit Maxx Ab Roller er et ab wheel brukes til å trene magemusklene . Utstyret er relativt enkle å betjene og montere. Bruker kroppen , presse deg ab roller fremover og bakover , trekke på magemusklene for å holde deg balansert . Den vanskeligste delen er å sørge for at kroppen din forblir nivå med ryggen og armene rett . Instruksjoner
en

Sett Fit Maxx Ab Roller i mellom deg og veggen som du står ca 3 meter fra veggen.
2

knele ned på gulvet som du se mot veggen og lene seg fremover på hendene , noe som gjør at det er en fot plass mellom pannen og veggen.
3

Plasser hendene på håndtaket på ab roller og presse frem til valsen møter veggen , ved hjelp av mage muskler mens du holder ryggen og armene stive.
4

Trekk valsen tilbake mot deg , fortsatt holder ryggen rett . Starter igjen på den opprinnelige posisjon og gjenta øvelsen så mange ganger som nødvendig , flytter tilbake bort fra veggen for å øke vanskelighetsgrad.
5

Flytt ab roller i motsatt retning for å oppnå en skrå ab roll. Som du presse frem , endrer retning hver gang , fokusere på din side magemusklene.