Omtrent 250.000 dødsfall forekommer i USA på grunn av en stillesittende livsstil og mangel på regelmessig mosjon, ifølge American Heart Association. Sammen med å slutte å røyke og spise sunnere, er trening en av de viktigste måtene å forebygge kroniske sykdommer, øke kardiovaskulær helse og redusere dødsrisiko. The American Heart Association anbefaler 30 minutter en dag med sammenhengende aktivitet som rask gange for å bedre fysisk form, på en maskin som weslo Cadence LS8. Denne tredemøllen er en tidligere versjon av gjeldende Cadence serien. Det har et LCD-display, trinnløs hastighetsregulering, pulsmåler, og sammenleggbar ramme for å spare plass når den ikke er i bruk. Instruksjoner
en

Kjøp en 15-amp overspenningsvern på nettet eller på en hvilken som helst jernvarehandel. Pass på at ledningen er 14-gauge og 5 meter lang eller mindre.
2

Plugg strømledningen inn i overspenningsvern og kanter slutten av overspenningsvern i en jordet stikkontakt. Dette bidrar til å redusere sjansen for overspenning og sjokk.
3

Sett styretasten inn i sporet rett under "On /Off"-bryteren og trykk på "Reset"-knappen under skjermen vise på weslo Cadence LS8. Som et sikkerhetstiltak, fest klipsen på den andre enden av kontroll nøkkelen til et klesplagg du har på deg.
4

Skyv LS8 hastighet kontroll hele veien til venstre til "Reset "posisjon, med føttene på siden skinnene. Beveg kontrollspaken til høyre for å starte tredemøllen beltet, og dette vil automatisk slå på konsollen. Trå forsiktig på beltet og begynne å gå.
5

Trykk på "Mode"-knappen ved siden av "Reset"-knappen, for å vise hastighet, tid, distanse, kalorier og fett kalorier brent. Ikke ta på "Mode"-knappen hvis du ønsker konsollen automatisk til å bla gjennom treningen informasjon. Det vil vise hver modus i fem sekunder.
6

Skyv fartskontroll på weslo Cadence LS8 til høyre for forskjellige workout hastigheter. Begynne med "Warm-Up" og fortsetter med denne hastigheten i minst fem minutter, og deretter fortsette til "Fat Burn", "aerobic" eller "Performance".
7

Ta pulsen på slutten av treningen med Cadence LS8 tommel sensor. Stå på siden skinnene og trykk hardt ned med tommelen på sensoren, løft litt opp og hold i 15 sekunder til de hjerteformede blinker og din puls vises. Gå av maskinen når du er ferdig. Tredemøllen slås automatisk av etter seks minutter.