Plugg inn Bilde 10,0 tredemølle
en
Sjekk at din veggboks er jordet.
2
Plugg strømledningen inn i et overspenningsvern som er en UL 1449 -. en transient spenning overspenningsvern (TVSS)
3
Fest en adapter for 120 strømledningen midlertidig hvis stikkontakt ikke støtter gjeldende. Re-installere en jordet stikkontakt som passer de lokale strømmer så snart som mulig hvis husholdningen ledninger ikke er vurdert for 120 volt AC.
4
Plugg strømledningen og suppressor kombinasjonen til stikkontakten .
Turn It On
5
Stand på rekkverket på tredemøllen.
6
Sett nøkkelen klippet inn i sentrum av tredemølle konsollen og skyv den andre enden inn i klærne. Dette er en nødsituasjon forholdsregel. Skulle du mister fotfestet mens på tredemølle, vil klemmen som er festet til du trekker ut nøkkelen-slutten av klippet inn i tredemølle og slå av enheten.
7
Watch for lysene på tredemølle konsollen til å blinke, blir bedt om å gjøre et valg av programmer.
manuell modus
8
Stå på rekkverk og trykk på "Start"-knappen. Manuell modus er standardinnstillingen.
9
Sett hastigheten ved å finne hastigheten knappene på venstre side av tredemølle konsollen. Trykk på pil opp for en raskere hastighet. Trykk på pil ned for en lavere hastighet.
10
Sett stigningen på tredemøllen ved å finne stigningen knappene på høyre side av konsollen. Øk stigningen på bakken ved å trykke på pil opp. Reduser skråningen ved å trykke på pil ned.
11
Juster hastighet og stigning tilsvarende for å matche dine fysiske evner.
12
Overvåk øverste delen av tredemøllen konsollen til å holde faner på kaloriforbruket, brukt tid på treningen, avstand og hastighet.
13
Overvåk pulsen ved å plassere og holde tommelen i puls sensor på nedre høyre side av tredemølle konsoll for omtrent 15 sekunder.
14
Stopp treningen ved å stå på rekkverk, trykke på "Stopp"-knappen og fjerne nøkkelen-slutten av klippet fra sporet i tredemølle konsollen.
Personal Trainer Mode
15
Stå på rekkverk.
16
Trykk på "Mode" valg-knappen til du lyse opp en av de personlige trener programmer. Den hastighet, stigning og lengde på treningsøktene er innstilt fra fabrikken.
17
Velg program av valget, trykker du på "Start"-knappen og gå ut på tredemølle.
18
Overstyring hastighet og stigning manuelt når som helst i løpet av programmet ved å trykke på opp-og ned-knappene for hastighet og stigning justeringer.
19
Overvåk pulsen ved å plassere og holde tommelen i puls sensor i omtrent 15 sekunder.
20
Avslutt programmet når som helst ved enten endt program, fjerne key-enden av klippet fra sporet i tredemølle konsollen, eller ved å trykke Stopp.